Integratori alimentari nello sport. Quali evidenze?

Negli ultimi anni il mercato mondiale di produzione di integratori alimentari sta crescendo in maniera importante, in relazione all’aumentata richiesta dovuta al sempre più diffuso utilizzo di supplementi per fini sportivi, sia per la pratica amatoriale che per la pratica agonistica. Tali prodotti vengono solitamente assunti per diverse ragioni che vanno dalla gestione di carenze di micronutrienti alla fornitura di bisogni energetici e di macronutrienti che potrebbero essere difficili da raggiungere con un’alimentazione non adeguata. Altri utilizzi specifici segnalati dagli atleti includono il miglioramento diretto delle prestazioni o i benefici indiretti che derivano dalla fornitura di supporto per gli allenamenti ad alta intensità, il miglioramento dell’aspetto fisico, l’alleviamento del dolore muscolare, il rapido recupero da infortuni e il miglioramento dell’umore.