Attività fisica e salute elementi metodologici e didattici

Il presente volume vuol essere uno strumento didattico semplice, ma allo stesso tempo caratterizzato da quell’impronta scientifica basata sull’evidenza, che oggi è ritenuta indispensabile riferimento culturale. Affinchè i lettori possano comprenderne ogni contenuto, si è ritenuto opportuno iniziare dalla definizione dei concetti basilari che riguardano la salute e l’attività motoria e terminare con un glossario in grado di spiegare i principali termini tecnici e relativi ad alcune patologie coinvolte e spesso trattate all’interno dei vari capitoli. Il testo prende in esame i benefici delle attività motorie, i relativi strumenti di valutazione e i substrati energetici utilizzati come le indicazioni e le controindicazioni all’esercizio fisico, con particolare riferimento al ruolo dell’istruttore ed all’esecuzione dei programmi da svolgere in sicurezza. Particolare attenzione è stata rivolta alle caratteristiche ed ai benefici dell’attività fisica in acqua ed in alcune condizioni patologiche come il diabete, i tumori e le alterazioni del tono dell’umore.